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三元延寿参赞书卷之五

时间:2019-12-22 04:55

阴德延寿论

年过半百滋水涵木

经曰:人年四十阴气倍,五十肝气衰,六十筋不能动,精气少,须当自慎、自戒。少知调和摄养,宁不为养生之本。七十以上,宜取性自养,不可劳心苦形,冒寒暑。若能顺四时运气之和,自然康健延年。苟求贪得,尚如壮岁,不知其可。

《素问·上古天真论》曰:“五八肾气衰,发坠齿槁”,“七八肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极”。说明人体随年龄增长,肾气始衰,肝脏等功能也逐渐衰退。“肝肾同源”,肝藏血,肾藏精,精血互生,肝属木,肾属水,水能生木,若肾水枯竭,则不能生肝木。故肝肾同衰,益寿当补肾养肝并用。可选用女贞子、山萸肉、五味子、旱莲草、首乌、桑椹、怀牛膝、杜仲、覆盆子、狗脊、菟丝子等。古人所用的首乌丸,枸杞煎、二黄丸、桑椹膏等均为补肝肾,养血生精,聪耳明目,延年益寿之名方,对耳聋眼花,筋脉不荣之人尤宜适用。同时,中医強调保持精神愉快,心情舒畅,亦有益身体健康和延年益寿。

三元延寿参赞书卷之五

《素问·五常政大论》说:“阴精所奉其寿。”《素问·阴阳应象大论》说:“年四十,而阴气大半也,起居衰矣”。说明衰老是阴气减退的结果。阴气多指肝肾精血,精血不足,则易引起老年阴虚之证,故益寿之法亦应重视补肾养阴。可选服用熟地、枸杞、首乌、桑椹、旱莲草、女贞子、玉竹、黒芝麻等。中成药补肾益寿丸、青春宝、二至丸、六味地黄丸等适合兼有消瘦,五心烦热,溲黄便干,眩晕而鸣,失眠多梦等阴虚体质。

三元延寿参赞书卷之五竟

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寻求良好的延年益寿之法以期“健康长寿”,历来是人们所求的美好愿望。其实,肾与人的寿夭存亡有密切关系。肾強是生命旺盛之体现,肾虚是疾病多发之主因,肾衰是机体老化之根蒂,补肾可延年益寿。

天地人三元,每元六十年。三六百八十,此寿得於天。

年过四十补肾养阴

定体凝坤象,妙用周乾园。寿年在其问,得之本自然。

古人指出,人生十岁,五脏始定,血气己通,其气在下,故好跑。二十岁,血气始盛,肌肉方长,故好快步走。三十岁五脏大定,肌肉坚固,故好慢步。四十岁,五脏六腑皆大盛已平定,故好坐。五十岁,肝气始衰,目始不明。六十岁,心气始衰,善忧悲,血气懈惰,故好卧。七十岁,脾气虚,皮肤枯。八十岁,肺气衰,故言善误。九十岁,脏腑经脉空虚。百岁,五脏皆虚,神气皆去,形骸独居而终。由此可见,人体的生长与衰老,与肾气旺盛虚衰密切相关。而补肾之法正是延年益寿之关键。所以说“肾气盛则延寿,肾气衰则寿夭”。

天本全付与,於人或自偏。全之有其法,奈何世罕传。

黄帝问气之盛衰。歧伯对曰:人生十岁,五脏始定,血气通,真气在下,好走。二十岁,血气始盛,肌肉方长,好趋。三十岁,五脏大定,肌肉坚固,血脉盛满,好步。四十岁,脏腑、十二筋脉皆大盛以平定,胜理始疏,荣华颓落,发颇斑白,平盛不摇,好坐。五十岁,肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始灭,目始不明。六十岁,心气始衰,善忧悲,血气懈惰,好卧。七十岁,脾气虚,皮肤枯。八十岁,肺气衰,魄离,故言善悟。九十岁,肾气焦,四脏、经脉虚。百岁,五脏皆虚,神气乃去,形骸独居。